Kategoria Relaks

06 lip

Trening Jacobsona to skuteczna metoda relaksacji całego ciała. Na czym polega? Jak się przygotować do treningu? Przeczytaj artykuł Oli!

07 cze

Techniki relaksacyjne – przewodnik wprowadzający do świata relaksacji. Jakie są techniki relaksacyjne? Jak rozpocząć regularne treningi?

26 maj

Jak radzić sobie ze stresem? Czym jest stres i kiedy nas atakuje? Poznaj 7 sprawdzonych sposobów jak radzić sobie ze stresem. Sprawdź

24 maj

Jak medytować – kompletny przewodnik wprowadzający do świata medytacji. Jak działa medytowanie? Jak medytować? Jakie są rodzaje medytacji?

08 maj

Gonitwa dzisiejszego świata, nerwy i stres mają wyjątkowo negatywny wpływ nie tylko na nasz umysł, ale także i ciało. Napięcia pojawiaj...

14 kwi

Domowe spa na wyciągnięcie ręki. Poznaj 8 kroków jak zorganizować domowe SPA oraz proste i skuteczne kosmetyki DYI. Sprawdź